Oi, amoreeeees
!
Hoje venho falar de uma luta que
conquistou meu coração e estou completamente apaixonada .
Já estava cansada de malhar fazia
e não gostava , precisava cuidar da minha saúde e principalmente do corpo até conhecer
o Muay Thai , tudo que é feito com prazer logo vem o resultado esperado.
O Muay Thai é uma arte marcial
originada da Tailândia, disciplina física e mental que inclui os golpes de
combate em pé,conhecida como "a arte das oito armas"
pelo o uso dos punhos,cotovelos,joelhos,canelas e pés.
Cada aula
pode ser eliminado de 800 a 1000 calorias , melhora o condicionamento físico e
trabalha intensamente os glúteos , braços , pernas e abdômen .
Que roupa usar: Short de treino,
short de lycra, legging, top, camisetas leves e preferencia de tecido que
seque rápido . Não pode o uso de anéis,
cordão, relógio , pulseiras , alianças , brincos e pircing
e cabelos presos .
Se seu objetivo é secar mantenha
uma alimentação saudável , beba bastante água ,faça caminhada ou
corrida , musculação , podendo perder até 5 kg no mês, só vai depender da sua
força de vontade e se não quiser o Muay Thai procure algo prazeroso que combine
com você e com seus gostos .
Então , vamos sair da área de conforto ? vamos treinar ?
"FORÇA PARA LUTAR , FÉ PARA VENCER"
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